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ファミリー食堂 蘭奈
(2010-9-5 7:01:15)
現在データベースには 507 件のデータが登録されています。
9月4日(土) クリームシチュー＆鮭フライ
(2010-9-4 11:03:20)
おはようございます。 この暑さもあと一週間で落ち着くようですね
椎茸（しいたけ）には、鉄、カリウム、ビタミンＢ１・Ｂ２、食物繊維などが多く含まれているそうです。 椎茸に含
...
9月3日(金) 焼き鯖＆イカとサーモンの刺し身
(2010-9-3 11:14:29)
おはようございます。 雲ってきましたね
烏賊（いか）に多く含まれるタウリンには、血圧やコレステロール値を下げ動脈硬化を予防、肝臓の働きを助ける、筋肉の収縮力を高め心臓の
...
9月1日(水) ヒレカツ＆鰹のたたき
(2010-9-1 11:14:19)
おはようございます。 今日もあっちぇーねぇ（暑いですね）
鰹（かつお）には、ＤＨＡ、ＥＰＡ、ビタミンＢ１・Ｄ、カリウム、タンパク質などが多く含まれているそうです。
ＤＨＡ ...
専務の一言：デジカメ帰還
(2010-8-31 22:59:03)
本日もご来店有り難う御座いました。
最近買ったデジカメを早くも点検に出し、今週無事戻って来て一安心の専務ですA=´、｀=)ゞ こんばんはぁ。
先日、デジカメのデーターが行き成り ...
8月31日(火) 肉じゃが＆まぐろ刺し身
(2010-8-31 11:30:55)
おはようございます。 今日も快晴
蒟蒻（こんにゃく）に含まれるグロコマンナンは、糖分、塩分、脂質などの吸収を減らす、有害物質を体外に排出するなどの働きがあり、糖尿病や高
...
8月30日(月) まぐろ山掛け＆ジャンボエビフライ
(2010-8-30 11:14:28)
おはようございます。 今日も晴れですよ
鮪（まぐろ）には、ＤＨＡ、ＥＰＡ、ビタミンＤ、カルシウム、タンパク質などが多く含まれているそうです。
血合いの部分には、タウリン、 ...
8月28日(土) 照焼きサーモン＆鮪の刺し身
(2010-8-28 10:58:21)
おはようございます。今日も快晴サーモンには、ビタミンＤ・Ｂ１２、ナイアシン、ビタミンＥ、タンパク質、ビタミンＢ６などが多く含まれているそうです。ビタミンＢ１２は、葉酸
...
8月27日(金) ヒレカツ煮＆鯵のたたき
(2010-8-27 11:34:41)
おはようございます。この暑さ、まだまだ続きそうですねぇゴーヤー（にがうり）には、ビタミンＢ１･Ｂ２・Ｃ、βカロチン、食物繊維などが多く含まれているそうです。ゴーヤーに
...
8月26日(木) カレー＆トンカツ
(2010-8-26 11:30:12)
おはようございます。 今日も好い天気です 今日は小出祭りの花火大会ですね
豚ロースには、ビタミンＢ１、ナイアシン、タンパク質、ビタミンＢ６、亜鉛などが多く含まれているそう ...
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